FlowmoriYoga, Pilates & Relaxation
Cinq minutes. Votre séance est prête.
Vous voulez pratiquer plus souvent, sans savoir par où commencer ? Chaque jour, Flowmori vous propose un rituel de cinq minutes, et une voix vous guide d'une posture à l'autre.
Achat unique, sans abonnement · Fonctionne sans connexion · Sans compte
Un tapis, dix minutes devant soi… et personne pour dire quoi faire.
Flowmori réunit yoga, Pilates et relaxation dans une seule application : des exercices illustrés, des séances prêtes à suivre, une voix qui vous guide, et la liberté de composer les vôtres.
Cinq minutes, chaque jour
Le rituel du jour change chaque matin. Il n'y a rien à préparer.
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Choisissez une intention
Énergie le matin, détente le soir, équilibre quand vous voulez. L'application propose celle du moment.
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Cinq postures sont tirées pour vous
Du debout vers le sol, une minute chacune. Ce que vous avez demandé de ménager n'est jamais tiré.
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Laissez-vous guider
Une voix annonce chaque posture, l'application enchaîne. Vous n'avez pas à regarder l'écran.
Suivez la voix, pas l'écran
Tête en bas, allongé, les yeux fermés : une voix calme nomme la posture, puis glisse pendant la tenue quelques conseils d'alignement — où poser le regard, quoi allonger, où porter l'attention. Elle annonce le changement de côté et la suivante. Le téléphone reste au bout du tapis.
Elle se coupe d'un appui, pendant la séance comme dans le profil, et les conseils peuvent se taire seuls.
Quatre pratiques, une même attention
Chaque exercice est illustré et décrit étape par étape, avec ses variantes et ses précautions, du débutant à l'intermédiaire. Ses points clés s'affichent sur l'illustration.
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Hatha / Vinyasa
Les postures debout, les équilibres, les flexions et les extensions : le cœur de la pratique.
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Yin
Peu de postures, tenues plusieurs minutes au sol. Pour relâcher en profondeur.
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Respiration & relaxation
Des respirations guidées par un cercle qui s'ouvre et se referme, des méditations courtes, et de quoi relâcher en fin de séance.
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Pilates
Le centre, la posture, la stabilité : des exercices courts et précis, dont l'illustration montre le départ et l'arrivée du mouvement.
Se perfectionner
Les points clés, sur l'illustration
Chaque posture a sa version annotée : où va le regard, ce qui reste tendu, ce qui s'ouvre, ce qui se relâche. De quoi passer de « à peu près » à « juste ».
Dans l'application, la pastille « Points clés » les affiche sur chaque fiche, et le lecteur peut les garder à l'écran pendant la séance.
Tout ce qu'il faut pour pratiquer seul
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Chaque posture expliquée
Comment y entrer, ce qu'elle travaille, comment l'adapter, quand l'éviter.
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Des séances prêtes à suivre
En yoga, en Yin, en Pilates ou pour respirer ; à filtrer par intention ou par zone du corps.
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Une séance composée pour vous
Un thème, une durée, un niveau : en Hatha, en Yin ou en Pilates.
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Vos propres enchaînements
Choisissez les postures, réglez les durées, changez l'ordre.
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Respirez, à votre rythme
Des respirations guidées, et un minuteur dont vous réglez chaque temps.
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Pratiquez en confiance
Ce que vous souhaitez ménager est écarté des séances proposées.
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Un rappel, seulement si besoin
Les jours et l'heure de votre choix ; il se tait si vous avez pratiqué.
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Sur tablette aussi
Sur iPad et sur Android, en portrait comme en paysage.
Les zones à ménager servent à écarter des postures ; elles ne remplacent pas un avis médical.
Hors ligne
Tout est dans l'application : elle fonctionne en avion, au fond d'un gîte, sans réseau.
Sans compte
Pas d'inscription, pas de mot de passe. Vous ouvrez, vous pratiquez.
Aucune donnée collectée
Vos séances restent sur votre téléphone. Rien n'est envoyé, à personne.
Sans abonnement
Un achat, une fois. Ni publicité, ni achat intégré.
Le nom
Le mouvement, en harmonie avec la nature
- Flow
- Le mouvement, la fluidité, la continuité : une posture qui mène à la suivante, un souffle qui porte le geste.
- Mori 森
- La forêt, en japonais : la nature, le calme, le temps long.
Flowmori, c'est une pratique qui coule sans se presser : bouger, respirer, relâcher — un peu chaque jour, comme une forêt qui pousse.
Pour qui ?
Vous débutez
Le rituel du jour vous donne une séance courte et accessible, et chaque fiche explique la posture avant que vous la pratiquiez.
Vous manquez de temps
Cinq minutes suffisent. Le minuteur de respiration se lance en un geste.
Vous enseignez
Toute une bibliothèque illustrée dans la poche pour retrouver l'inspiration, et des séquences à composer pour vos cours.
Questions
Puis-je essayer avant d'acheter ?
Oui. La version en ligne s'ouvre dans votre navigateur, sans rien installer : le rituel du jour, la bibliothèque, les séances guidées. Elle ne conserve rien d'une visite à l'autre — c'est l'application qui garde vos séquences, votre historique et vos rappels.
Combien coûte l'application ?
Elle s'achète une fois sur l'App Store ou Google Play. Ni abonnement, ni achat intégré, ni publicité.
Faut-il une connexion internet ?
Non. Les postures, les illustrations, les séances et la voix sont dans l'application. Seul le téléchargement demande une connexion.
Faut-il créer un compte ?
Non. Vos séquences, votre historique et vos réglages restent sur votre téléphone.
Yoga ou Pilates ?
Les deux, et de quoi respirer. Le rituel du jour puise dans le yoga ; le générateur compose une séance de Hatha, de Yin ou de Pilates, au choix ; la bibliothèque se filtre par pratique.
Je n'ai jamais fait de yoga. Est-ce pour moi ?
Oui. Commencez par le rituel du jour, en cinq minutes, et par l'intention « Détente ». Chaque posture a sa fiche, avec ses adaptations.
Et si j'ai mal quelque part ?
Indiquez-le à l'ouverture de l'application : les postures concernées sont écartées des séances proposées. Pratiquez selon vos capacités, arrêtez-vous en cas de douleur, et demandez l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute.
Faut-il du matériel ?
Un tapis suffit. Si vous avez une brique, un rouleau ou une serviette, gardez-les cochés dans votre profil ; sinon, décochez-les : les séances générées n'emploieront que ce que vous avez.
Sur quels appareils ?
iPhone, iPad, et téléphones ou tablettes Android — en portrait comme en paysage.